Immunsystem
Schon ein Waldbad (4h) steigert die Zahl der natürlichen Killerzellen in unserem Blut um 40% und hält bis zu 30 Tage an.
Schon ein Waldbad (4h) steigert die Zahl der natürlichen Killerzellen in unserem Blut um 40% und hält bis zu 30 Tage an.
Die beim Waldbad erlernten Achtsamkeitsübungen sind ein entspannender Ausgleich zur Reizüberflutung des Alltags, die sich auch ins tägliche Leben übertragen lassen.
Bei regelmäßiger Anwendung wirken die positiven Effekte des Waldes und Übungen zur Achtsamkeit vorbeugend gegen Burn-Out Erkrankungen.
Waldbaden senkt die Stresshormone Adrenalin und Cortisol nachhaltig. Bei Männern um 30%, bei Frauen um bis zu 50%.
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass die positiven Einflüsse des Waldes den Blutdruck senken und den Puls regulieren.
Der Trainingsraum „Wald“ steht auch für das Coaching von Führungs- und Nachwuchskräften in der Personalentwicklung zur Verfügung.
In meinem Kopf wurde es immer ruhiger, bis meine Gedanken vollkommen verstummt sind. Danke. Damit habe ich nicht gerechnet. Das fühlt sich richtig gut an.
An einem Grashalm habe ich als Kind das letzte Mal geknabbert. Ich konnte früher damit auch Geräusche machen. Eine schöne Kindheitserinnerung. Das werde ich das nächste Mal mit meinem Enkelkind machen.
Danke, ich habe geschlafen wie ein Stein.