Betriebliche Gesundheitsförderung in der Natur
Waldbaden für Unternehmen
Wie kann Waldbaden im betrieblichen Kontext genutzt werden und ist Waldbaden überhaupt etwas für Unternehmen?
Die privaten und beruflichen Anforderungen steigen. Permanenter Stress und Reizüberflutung machen uns krank. Es ist wichtig, auf die Gesundheit zu achten, um weiterhin leistungsfähig zu bleiben und frühzeitig Stressmanagement-Methoden zu entwickeln, um Anspannung und Entspannung in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen und einen Burn-Out zu vermeiden.
Waldbaden ist nicht nur bestens geeignet zur Stressbewältigung, zur Entspannung und zur Gesundheitsförderung. Es trainiert die Achtsamkeit, erhöht den Teamgeist und sorgt auch für Spaß und Freude in der Natur.
Gesundheit als Naturerlebnis, denn vielen Menschen fällt das Lernen in der Natur leichter.
Ein angeleitetes Waldbad, Resilienz- oder Achtsamkeitstraining in der Natur unterstützt Sie dabei, Methoden zur Stressreduktion kennenzulernen und dabei die gesundheitsförderlichen Effekte des Waldes zu spüren und zu nutzen. Besonders effektiv ist diese Form der Stressprävention, weil ich Ihnen Impulse und Anregungen für den Transfer in den beruflichen und privaten Alltag mitgebe.
Waldbaden funktioniert auch in Parks und in unterschiedlichen Naturräumen. Wir finden gemeinsam den passenden Ort.
Einsatzmöglichkeiten von Waldbaden, Resilienz- oder Achtsamkeitstraining in der Natur
Waldbaden kann eine moderne Art der Mitarbeiterbindung sein. Die Themen Nachhaltigkeit und Natur sind aktueller denn je. Der Coaching- und Trainingsraum „Wald bzw. Natur“ ist ein besonderes Setting zur Bedienung der Themen „Nachwuchskräfte- und Führungskräfteentwicklung“ bzw. Gesundheitsprävention.
Wozu eignen sich Waldbaden, Resilienz- und Achtsamkeitstraining im Wald?
- Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
- Gesundheitstage
- Incentives
- Digital-Detox-Seminare
- Burnout-Prävention
- Stress-Prävention: Erlernen und Trainieren von Stressbewältigungsstrategien
- Gesundheits-Coachings
- Team-Building-Maßnahmen
- Führungskräfte-Training
- Betriebsausflüge
- Weihnachtsfeier
Angebote in Theorie & Praxis
Kombinieren Sie Praxiseinheiten mit theoretischen Inhalten für mehr Gelassenheit im Alltag und im Job.
Ich biete Ihnen verschiedene Impulsvorträge, Seminare und Workshops an
„Achtsamkeit, Stressprävention, Stressbewältigung, Burn-Out-Prophylaxe & Co.“
- Was ist und was kann Waldbaden (Shinrin Yoku)?
Nutzen und gesundheitsfördernde Effekte - Was ist Stress, wie entsteht Stress und welche Möglichkeit habe ich, Stress entgegenzuwirken?
- Achtsamkeit oder Resilienz als Übungspraxis:
Was ist Achtsamkeit – und was nicht?
Nutzen & praktisches Tun
Übungen & Austausch
Angebotsbeispiele für Ihr Unternehmen
Ich erstelle individuelle Angebote, die auf die Bedürfnisse des Unternehmens passen. Hier erhalten Sie einen Eindruck durch verschiedene Beispiele (Ort und Termine jeweils nach Vereinbarung):
- Interaktiver Vortrag
Waldbaden (Shinrin Yoku) – Entschleunigen und das Gedankenkarussell verlassen
(indoor, 1,5h) - Waldbaden für Einsteiger
Ausgewählte Waldbaden-Elemente zum Kennenlernen
(outdoor, 0,5h, 1h, 1,5h, als Einzelveranstaltung oder Kursreihe) - Digital-Detox-Seminar als „walk – talk – act“
Log-Out – Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele – Abschalten und Energie tanken mithilfe der Kraft der Natur
(outdoor, Tages-Seminar) - Seminare
Digital Detox, Resilienztraining, Burn-Out-Prävention, Stressbewältigungsstrategien, Achtsam arbeiten – achtsam leben uvm
(indoor/outdoor, Einzeltermine oder Seminarreihe) - Walk & Talk: Einzel-Coaching in der Natur
Aufdecken von individuellen Stressoren: Reflektion, Umgang und Ausgleichsstrategien
(outdoor, pro Termin 1h)
Einzel-Coaching „Gesunderhaltung“
Wir analysieren gemeinsam ihre Arbeits- und Lebensumstände. Im ersten Schritt erkennen Sie, wie sich diese auf Ihr persönliches bio-psycho-soziales Wohlbefinden auswirken. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Umgang mit Stressoren zu reflektieren und unterstützende Faktoren zu finden.
Dabei werden sowohl die persönlichen als auch die gesundheitsrelevanten Einflüsse des betrieblichen und privaten Umfeldes eingeschlossen.
Individuelle Termine, nach Vereinbarung
Ort und Treffpunkt nach Vereinbarung
Mögliche Kooperationen
Waldbaden, Resilienz- oder Achtsamkeitstraining in der Natur lassen sich prima mit anderen Angeboten ergänzen.
Für Yogastudios, Kreative, Coaches oder Gesundheitsberater
Warum die Yoga-Stunde oder ein Kreativangebot nicht in der Natur anbieten? Lassen Sie uns ein gemeinsames Angebot entwickeln und einen Workshop im Bereich „Waldbaden und Yoga“ oder „Waldbaden und künstlerisches Gestalten“ durchführen und so die Attraktivität und die Bandbreite erhöhen? Waldbaden lässt sich wunderbar mit Körperübungen oder kreativen Elementen kombinieren.
Auch im Coaching oder Gesundheitsbereich bieten sich gemeinsame Workshops und Seminare an? Ob als Stressbewältigungsmethode, Prävention, Burn-Out-Prophylaxe, um mit sich und der Natur in Verbindung kommen – der Wald und die Natur bieten inspirierende und vielfältige Möglichkeiten.
Retreats / Auszeit vom Alltag (für Hotels, Tagungshäuser und Veranstalter)
Sie sind auf der Suche nach einem attraktiven Zusatzangebot für Ihr Haus?
Kontaktieren Sie mich, um gemeinsam ein attraktives und individuelles Angebot zu erstellen.
