Hilfe zur Selbsthilfe – Resilienz stärken
Die Selbstwirksamkeit steigern. Eine Anleitung für mehr Selbstfürsorge und mehr positive Emotionen im Alltag. Einblick in einen Resilienz-Workshop im grünen Seminarraum.
Einträge von kp21-romana
Warum Summen glücklich macht und Stress reduziert.
Summen und singen sorgen für gesunde und wohltuende Entspannung. Zusätzlich wird das Glückshormon Ocytocin in erhöhtem Maß ausgeschüttet. Das sorgt dafür, dass Du dich befreit und glücklich fühlst.
Die Frage ist, warum macht Summen glücklich und warum fühlen wir uns dabei entspannt?
Waldbaden zu jeder Jahreszeit
Waldbaden hat zu jeder Jahreszeit seinen Reiz. Die positiven Effekte wirken zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter.
Als Ausbilderin Waldbaden an der Akademie Gesundes Leben
Neuigkeiten: In diesem Jahr werde ich an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel/Taunus zukünftige Kursleiter Waldbaden ausbilden. Die Termine stehen fest. Für 2022 sind 4 Ausbildungsreihen geplant. Die Seminare werden wir zu zweit durchführen. Worüber ich mich am meisten freue Meine eigene Ausbildung habe ich 2019 bei Annette Bernjus und Heike Schröder gemacht. Ich bin […]
Das Jahr loslassen und Kraft tanken: Gemeinsam statt einsam.
Geführter Spaziergang mit Impulsen und Anregungen für einen kraftvollen Ausblick auf 2022.
Achtsamkeit für Kita Kinder II – Alles andere als langweilig
Achtsames Naturerleben – noch ein Projekt mit Kita-Kindern und deren Elternteilen. Da die Ausflüge im Sommer ein voller Erfolg waren, kam nun noch die vierte Kita auf mich zu. Dieses Mal ging es in den herbstlichen Wald und dort gab es selbstverständlich eine Menge zu entdecken. Der Ausflug in den Wald war für die Kita […]
Achtsamkeit für Kinder – Alles andere als langweilig
Achtsames Naturerleben – ein Projekt mit Kindern und deren Elternteilen in drei Kitas. Ein gemeinnütziger Träger im sozialen Bereich sprach mich an, ob ich eine Idee zu einem Tagesprogramm für Kinder und deren Elternteile von mehreren Kindertagesstätten habe. Das Angebot sollte ein Gegengewicht zu den Nachwirkungen von Corona & Co. darstellen, möglichst ohne Aufwand zu […]
Herbstzauber – Waldbaden im Herbst
Nochmal Farben tanken für die bevorstehenden trüben Tage und in der Gemeinschaft mit Spaß und Freude die Sinne aktivieren. Das ist der Fokus beim Waldbaden im Herbst.
Natur-Resilienz-Training: Widerstandskraft als Kernkompetenz erlernen
Natur-Resilienz-Training ist eine praktische Anleitung, um die Widerstandsfähigkeit gegen die Stürme des Lebens im grünen Seminarraum aufzubauen. Resilienz ist also eine wichtige Kernkompetenz in der aktuellen Zeit. Sie hilft, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Egal, ob in der Arbeitswelt oder im Alltag – es wird immer wichtiger, Widerstandskraft zu beweisen und sämtliche Kräfte und Ressourcen […]
Waldbaden und mehr: Nachhaltiges Wirtschaften mit der RegioMark RheinMosel
Das Einkaufen bei regionalen Anbietern stärkt die Region und die Verbundenheit. Neuigkeiten bei ruheraum:natur! 🎉🎉 Ich bin seit diesem Sommer Mitglied im Regioverein Koblenz und unterstütze damit die regionale Wirtschaft.🙋🏻♀️ Der „Regioverein Koblenz e.V. – Verein für nachhaltiges Wirtschaften“ hat das Ziel, die regionale Wirtschaft unter den Nachhaltigkeitskriterien „ökologisch, ökonomisch und sozial“ zu fördern. Das […]
