Schlagwortarchiv für: Waldbaden

Faszination Grün – Shinrin Yoku

Waldbaden & Faszination Grün. Mit der Kraftquelle Wald verbinden.

Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und bedeutet so viel wie, in die Waldatmosphäre einzutauchen. Der Wald bietet Ihnen Entspannung und ist ein regelrechter Immunbooster – und das auf eine ganz natürliche Art & Weise.

Die Farbe „Grün“ hat auf uns Menschen ganz besondere Effekte. Grün steht für Natur, Fruchtbarkeit und Leben. Grün gilt als Symbol für Wachstum und Erneuerung. Der Blick ins Grüne lässt uns entspannen und erholen. Grün wirkt beruhigend und harmonisierend.

Das lässt sich auch bei uns selbst beobachten. Wir reagieren positiv auf Naturerlebnisse, fühlen uns wohl in der Natur und wir suchen die Nähe zur Natur, um zu regenerieren. Der Mensch hat ein tiefes Bedürfnis, sich mit der Natur zu verbinden. Das spiegelt sich in der Biophilia-Theorie des Sozio-Biologen Edward O. Wilson wieder. Durch die Verbindung kann der Mensch zur Ruhe kommen und für belastende Situationen neue Perspektiven finden.

  • Sie möchten mal wieder Langsamkeit und Stille genießen?
  • Sie möchten bei sich selbst ankommen?
  • Sie sehnen sich danach, zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu spüren?

Waldbaden dient der Stressbewältigung, der Entschleunigung und lässt Sie im Hier & Jetzt ankommen. Ich unterstütze Sie dabei, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und gebe Tipps zum Transfer in den Alltag.

Waldbaden ist Entschleunigung pur, ein Schlendern, ein Ankommen bei sich selbst. Ich zeige Ihnen, wie.

Sie möchten den Wald und seine wunderbare Atmosphäre genießen? Dann tauchen Sie mit mir ein in die Stimmung des Waldes. Atmen Sie bewusst die wohltuende Luft ein, schnuppern Sie seine vielfältigen Düfte.

Wir schlendern über Pfade und entdecken kleine Besonderheiten, an denen wir sonst so oft achtlos vorbeigehen. Staunen Sie mit mir, welche Schätze auch eine vielleicht bekannte Umgebung bietet. Lauschen Sie dem Wind in den Blättern.

Worauf Sie sich freuen können:
  • Immunstärkende, meditative und kreative Übungen
  • Erdende, wohltuende und entspannende Momente
  • Hinweise auf Gesundheitsfördernde Effekte
  • Wissen über die Kraftquelle Natur

Bringen Sie gerne – je nach Temperatur – ein kaltes oder warmes Getränk mit.

Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung.

Dauer: ca. 2,5 Stunden
TN: min. 6, max. 12 Personen
Ihre Investition: EUR 35,00 p.P.

Auch als Geschenkgutschein erhältlich.

Sie sind an diesem Tag verhindert? Fragen Sie gerne einen persönlichen Termin an. Ich biete individuelle Veranstaltungen für Einzelpersonen oder Gruppen an.

Waldbaden: Benefiz Aktion für Flutopfer

Waldbaden Benefiz Aktion
Die spontane Benefiz Aktion im Atelier von Harma-Regina Rieth am 30. Mai zugunsten der Flutopfer von Pfingsten in den Nachbarorten (Kirn-Sulzbach/KirnerLand) fand großen Anklang und Unterstützung.
Die extra für diese Aktion gemalten Flutherzen brachten die ersten Spenden. Es gab auch bereits die ersten Anmeldungen zu dem angekündigten Benefiz Waldbaden. Es haben sich drei Termine ergeben.
Wer kommt noch mit? Wer möchte ausprobieren, was sich hinter „Waldbaden“ verbirgt? Wer kennt es schon und ist Fan geworden?
Waldbaden ist ein Fest für die Sinne und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele! Denn tauchen wir ab in die Atmosphäre des Waldes – in die Düfte, die Farben, die Geräusche, die Muster und Strukturen, dann ziehen auch unsere Gedanken davon. Der Geist kommt zur Ruhe. Ganz sanft und leise.
Wir schlendern langsam durch den Wald, nehmen die Geschwindigkeit raus und kommen mit einfach angeleiteten Übungen ins Hier und Jetzt. Wir genießen den Moment, nehmen neue Perspektiven ein und erweitern unseren Blickwinkel. Es geht beim Waldbaden darum, vom Kopf ins Spüren zu kommen.
Seid gespannt, wie Sinnesübungen zur Entspannung und Achtsamkeit führen. Erlebe, dass Ruhe nicht nur beim Stillsitzen entstehen kann. Erfahre, wie du die ausgleichende Wirkung der Achtsamkeitspraxis während eines Schlendergangs üben kannst und finde mit und in der Natur überraschend anders in Deine Mitte.
Am Ende geht’s in die Hängematte.
  • lasse dich mit dem Blick ins Blätterdach seicht wiegen
  • lasse dich verzaubern von den Spielen zwischen Licht und Schatten
  • tauche ein in die Geräuschkulisse des Waldes
  • fühle dich sanft getragen
  • genieße es, eingehüllt wie in einem Kokon zu sein
Folgende Termine haben wir festgehalten und stehen für eine Anmeldung zur Verfügung:
  • Sonntag, 02.06. von 11  bis 14 Uhr
  • Samstag, 22.06. von 14 bis 17 Uhr
  • Sonntag, 30.06. von 14 bis 17 Uhr
Durchführungsort: Dickesbach/Mittelbreidenbach (Den genauen Ort gebe ich nach Anmeldung bekannt.)
Wer möchte, darf natürlich auch mehrfach teilnehmen. Sämtliche Erlöse gehen in den Topf, den Harma-Regina Rieth persönlich an Betroffene weitergibt.
Gut zu wissen:
  • Die Hängematten stelle ich zur Verfügung.
  • Bringt bitte ein Sitzkissen mit. Ich werde auch ausreichend mitbringen, falls Ihr keins habt.
  • Nehmt gerne etwas zu trinken mit und denkt an Sonnen- und Insektenschutz.
  • Zieht euch etwas wärmer an, als bei einem üblichen Waldspaziergang. Wir sind extrem langsam unterwegs.
  • Gutes, festes Schuhwerk ist zu empfehlen, weil wir auch schon mal die Wege verlassen.
  • Ihr benötigt keine Kondition.
  • Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Waldbaden zur KoGa

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Infostand „Waldbaden“ zur Saisoneröffnung der Koblenzer Gartenkultur

Am Sonntag, den 14. April ist es wieder soweit. Die Saisoneröffnung der Koblenzer Gartenkultur (KoGa) findet statt. Rund um das Gelände des Kurfürstlichen Schloss in Koblenz eröffnen zahlreiche Teilnehmer*innen die Saison der Koblenzer Gartenkultur.

Ich freue mich, erneut dabei zu sein und interessierten Gästen und Teilnehmer*innen alles zum Thema „Waldbaden“ zu erläutern.

  • Was ist Waldbaden?
  • Wozu ist Waldbaden gut?
  • Woher stammt der Begriff?
  • Kann das jeder oder benötigt man Vorkenntnisse?
  • Brauche ich dafür einen Bikini oder eine Badeshorts?
  • Was ist der Unterschied zum Waldspaziergang?
  • Wo kann ich Waldbaden ausprobieren?
  • und vieles mehr

Lasst Euch überraschen und kommt vorbei. Ich biete zahlreiche Veranstaltungen und Formate an:

  • Veranstaltungen für Privatpersonen oder Firmen
  • Veranstaltungen für Organisationen, Vereine oder Unternehmen
  • Veranstaltungen für Einzelpersonen, Gruppen oder Teams
  • Ganztages-Veranstaltungen oder Veranstaltungen für 2-4 Stunden
  • Workshops, Seminare, Impulsvorträge 
  • Bildungsurlaube rund um die Themen Achtsamkeit, Resilienz in Verbindung mit der Kraftquelle Natur

Bei freiem Eintritt gibt es zahlreiche Aussteller*innen und in dem einzigartigen Ambiente könnt Ihr einen Garten- und Genussmarkt mit buntem Rahmenprogramm entdecken.

An die 20 Aussteller*innen präsentieren

  • regionale Genüsse
  • Schönes
  • Nützliches
  • Tauschbares: Pflanzentauschbörse, Saatguttauschbörse
  • Informationen
  • Pflanzendoktor
  • Baumarten
  • Minibäume
  • Exponate zur heimischen Tierwelt u.v.m

Kommt vorbei und macht Euch einen schönen Tag! Bis Sonntag! Ihr findet mich links vor dem Schloss auf der Wiese.

Shinrin Yoku meets DanseVita

Ein Tag in Achtsamkeit und Verbindung – In Kooperation mit Birgit Jürgenhake

Wir laden Dich ein, zu einem Tag in Achtsamkeit und Verbindung. Du begibst dich in die Natur der Maasdünen mit ausgedehnten Wäldern und anschließend in die sanften Rhythmen der Musik und Bewegung.

Ort: Der Kasteelse Hof, direkt an den Maasdünen in Well, Niederlande

Am Vormittag tauchst du ein in die besondere Atmosphäre des Waldes der Maasdünen. Du schenkst der Langsamkeit Raum. Mit einfachen Anleitungen, die deine Sinne öffnen und dich erden, verbindest du dich mit der Natur und dir selbst. Nach und nach kommen deine Gedanken ganz behutsam zur Ruhe. Du atmest durch und lässt deine Sinne tanzen. Mit wohlig genährter Seele und gestärkt durch die wohltuende Ruhe im Innen und Außen, kehrst du zurück zum Kasteelse Hof.

Nach einer Mittagpause auf dem Hof begibst du dich in eine DanseVita Tanz Erfahrung der Achtsamkeit und Entspannung. Lass deinen Körper auf die Musik reagieren und lass den Strom der Rhythmen durch dich hindurch fließen. Wenn du dich der Musik und Bewegung hingibst, bist du im Moment. Du kannst in einen meditativen Zustand gelangen, alleine und auch gemeinsam mit den anderen Teilnehmern. Das ist befreiend, entspannend und achtsam.

Programmablauf: 

10 Uhr – 10:30 Uhr Ankunft, kurze Einleitung zum Ablauf des Tages und den Hintergründen des Shinrin Yoku
10:30 Uhr – 12:45 Uhr Shinrin Yoku im Wald
12:45 Uhr – 14:15 Uhr Gemeinsamens Mittagessen auf dem Hof, jede/r bringt was mit. Kaffee, Tee, Wasser wird bereit gestellt
14:15 Uhr – 16:30 Uhr DanseVita Tanz Erfahrung im Saal des Hofes
16:30 Uhr Kaffee/Tee – Ausklang
  • Max. 12 Personen
  • EUR 59,00 p.P.
  • 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
  • Treffpunkt: De Kasteelse Hof, Well
  • Anmeldungen über www.ruheraum-natur.com oder www.dekasteelsehof.nl

Wald und Gesundheit: After-Work-Waldbaden

Wald tut gut

Raus aus dem Büro rein in den Wald! Gesunder Start in den Feierabend.

Lasse deinen Arbeitstag hinter dir und komm‘ mit zum After-Work-Waldbaden.

Dafür brauchst du keine Badeshorts und auch keinen Bikini. Shinrin Yoku steht für das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Mit einfach angeleiteten Übungen zeige ich dir, wie du die positiven Kräfte der Natur nutzt, um den Alltag hinter dir zu lassen, Stress und Blutdruck zu senken und deine Immunabwehr sowie deine mentale Gesundheit zu stärken. Erlebe den Wald als Kraftquelle, Inspirationsgeber und Ressource und nimm den Wald mit allen Sinnen auf. After-Work-Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang: Du fühlst dich verbunden – mit dir, mit anderen und dem Wald.

Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen. (Clemens G. Arvay)

Hast du die gesundheitlichen Aspekte des Waldes schon mal selbst spüren können?

Ein Aufenthalt im Wald beeinflusst dein Wohlbefinden und wirkt stimulierend auf dein Immunsystem. Beim Waldbaden werden wissenschaftliche Erkenntnisse genutzt, um – mithilfe von einfachen Übungen – verschiedene gesundheitsfördernde Effekte auf die großen Körpersysteme wie das Nerven-, Immun- und Hormonsystem zu intensivieren. Du erfährst und erlebst, warum der Wald als Erholungsraum wichtig ist, stärkst dein Körpergefühl, stoppst dein Gedankenkarussell und tauchst in achtsame Momente ein.

Bitte meldet Euch direkt bei mir an und tragt festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung und bringt Wasser oder Tee zum Trinken mit.

Treffpunkt:
Koblenzer Stadtwald, Parkplatz Lichte Eichen, Läuferhütte oder Stadtwald Andernach (Am Hochkreuz)
Dauer: ca. 2 Stunden
TN: max. 15 Erwachsene
Investition: EUR 25,00 p.P.

In Kooperation mit Landesforsten RLP / Forstamt Koblenz gibt es eine Reihe von weiteren Veranstaltungsterminen im Koblenzer Stadtwald sowie im Stadtwald Andernach.

  • Sa, 23.03. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr, EUR 29,00 (Int. Tag des Waldes 21.03.) 
  • Do, 25.04. After-Work-Waldbaden, Stadtwald Koblenz, 18:00 bis ca. 20:00 Uhr, EUR 25,00 (Tag des Baumes)
  • So, 26.05. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr, EUR 29,00
  • So, 23.06. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr, EUR 29,00
  • So, 21.07. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr, EUR 29,00
  • Sa, 24.08. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr, EUR 29,00
  • Fr, 20.09. After-Work-Waldbaden, Stadtwald Andernach 17:30 bis ca. 19:30 Uhr, EUR 25,00 (Dt. Waldtage 20. bis 22.09.) 
  • So, 13.10. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr, EUR 29,00

Es gibt übrigens ein Jahresprogramm des Forstamt Koblenz mit weiteren tollen Angeboten.

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.

Wald und Gesundheit: Waldbaden (Shinrin Yoku)

Wald tut gut

Für’s Waldbaden brauchst du keine Badeshorts und auch keinen Bikini. Shinrin Yoku steht für das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Mit einfach angeleiteten Übungen zeige ich dir, wie du die positiven Kräfte der Natur nutzt, um den Alltag hinter dir zu lassen, Stress und Blutdruck zu senken und deine Immunabwehr sowie deine mentale Gesundheit zu stärken. Erlebe den Wald als Kraftquelle, Inspirationsgeber und Ressource und nimm den Wald mit allen Sinnen auf. Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang: Du fühlst dich verbunden – mit dir, mit anderen und dem Wald.

Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen. (Clemens G. Arvay)

Hast du die gesundheitlichen Aspekte des Waldes schon mal selbst spüren können?

Ein Aufenthalt im Wald beeinflusst dein Wohlbefinden und wirkt stimulierend auf dein Immunsystem. Beim Waldbaden werden wissenschaftliche Erkenntnisse genutzt, um – mithilfe von einfachen Übungen – verschiedene gesundheitsfördernde Effekte auf die großen Körpersysteme wie das Nerven-, Immun- und Hormonsystem zu intensivieren. Du erfährst und erlebst, warum der Wald als Erholungsraum wichtig ist, stärkst dein Körpergefühl, stoppst dein Gedankenkarussell und tauchst in achtsame Momente ein.

Bitte tragt festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung und bringt Wasser oder Tee zum Trinken mit.

Wo starten wir im Wald für mehr Gesundheit?

Wechselnder Treffpunkt:
Koblenzer Stadtwald, Parkplatz Lichte Eichen, Läuferhütte bzw. Stadtwald Andernach (Hochkreuz)
Dauer: 2,5 Stunden
TN: max. 15 Erwachsene
Investition: EUR 29,00 p.P.

In Kooperation mit Landesforsten RLP / Forstamt Koblenz gibt es eine Reihe von Veranstaltungsterminen im Koblenzer Stadtwald sowie im Stadtwald Andernach.

  • So, 23.03. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
    (Int. Tag des Waldes 21.03.) 
  • Fr, 25.04. Stadtwald Koblenz, 18:00 bis ca. 20:00 Uhr, EUR 29,00
    (Int. Tag des Baumes) – After Work Waldbaden
  • So, 25.05. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 29.06. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 27.07. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 31.08. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 13:30Uhr, EUR 29,00
  • So, 21.09. Stadtwald Andernach 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
    (Dt. Waldtage 19. bis 21.09.) 
  • Sa, 25.10. Koblenzer Stadtwald, 15:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr, EUR 29,00

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.

Es gibt übrigens ein Jahresprogramm des Forstamt Koblenz mit weiteren tollen Angeboten.

Wald und Gesundheit: After-Work-Waldbaden

Wald tut gut

Raus aus dem Büro rein in den Wald! Gesunder Start in den Feierabend zum Internationalen Tag des Baumes.

Lasse deinen Arbeitstag hinter dir und komm‘ mit zum After-Work-Waldbaden.

Dafür brauchst du keine Badeshorts und auch keinen Bikini. Shinrin Yoku steht für das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Mit einfach angeleiteten Übungen zeige ich dir, wie du die positiven Kräfte der Natur nutzt, um den Alltag hinter dir zu lassen, Stress und Blutdruck zu senken und deine Immunabwehr sowie deine mentale Gesundheit zu stärken. Erlebe den Wald als Kraftquelle, Inspirationsgeber und Ressource und nimm den Wald mit allen Sinnen auf. After-Work-Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang: Du fühlst dich verbunden – mit dir, mit anderen und dem Wald.

Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen. (Clemens G. Arvay)

Hast du die gesundheitlichen Aspekte des Waldes schon mal selbst spüren können?

Ein Aufenthalt im Wald beeinflusst dein Wohlbefinden und wirkt stimulierend auf dein Immunsystem. Beim Waldbaden werden wissenschaftliche Erkenntnisse genutzt, um – mithilfe von einfachen Übungen – verschiedene gesundheitsfördernde Effekte auf die großen Körpersysteme wie das Nerven-, Immun- und Hormonsystem zu intensivieren. Du erfährst und erlebst, warum der Wald als Erholungsraum wichtig ist, stärkst dein Körpergefühl, stoppst dein Gedankenkarussell und tauchst in achtsame Momente ein.

Bitte meldet Euch direkt bei mir an und tragt festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung und bringt Wasser oder Tee zum Trinken mit.

Treffpunkt:
Koblenzer Stadtwald, Parkplatz Lichte Eichen, Läuferhütte oder Stadtwald Andernach, Am Hochkreuz
Dauer: ca. 2 Stunden
TN: max. 15 Erwachsene
Investition: EUR 29,00 p.P.

In Kooperation mit Landesforsten RLP / Forstamt Koblenz gibt es eine Reihe von Veranstaltungsterminen im Koblenzer Stadtwald sowie im Stadtwald Andernach.

  • So, 23.03. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
    (Int. Tag des Waldes 21.03.) 
  • Fr, 25.04. Stadtwald Koblenz, 18:00 bis ca. 20:00 Uhr, EUR 29,00
    (Int. Tag des Baumes) – After Work Waldbaden
  • So, 25.05. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 29.06. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 27.07. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 31.08. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 13:30Uhr, EUR 29,00
  • So, 21.09. Stadtwald Andernach 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
    (Dt. Waldtage 19. bis 21.09.) 
  • Sa, 25.10. Koblenzer Stadtwald, 15:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr, EUR 29,00

Es gibt übrigens ein Jahresprogramm des Forstamt Koblenz mit weiteren tollen Waldangeboten.

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.

Wald und Gesundheit: Waldbaden (Shinrin Yoku)

Wald tut gut

Für’s Waldbaden brauchst du keine Badeshorts und auch keinen Bikini. Shinrin Yoku steht für das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Mit einfach angeleiteten Übungen zeige ich dir, wie du die positiven Kräfte der Natur nutzt, um den Alltag hinter dir zu lassen, Stress und Blutdruck zu senken und deine Immunabwehr sowie deine mentale Gesundheit zu stärken. Erlebe den Wald als Kraftquelle, Inspirationsgeber und Ressource und nimm den Wald mit allen Sinnen auf. Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang: Du fühlst dich verbunden – mit dir, mit anderen und dem Wald.

Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen. (Clemens G. Arvay)

Hast du die gesundheitlichen Aspekte des Waldes schon mal selbst spüren können? Ein Aufenthalt im Wald beeinflusst dein Wohlbefinden und wirkt stimulierend auf dein Immunsystem. Beim Waldbaden werden wissenschaftliche Erkenntnisse genutzt, um – mithilfe von einfachen Übungen – verschiedene gesundheitsfördernde Effekte auf die großen Körpersysteme wie das Nerven-, Immun- und Hormonsystem zu intensivieren. Du erfährst und erlebst, warum der Wald als Erholungsraum wichtig ist, stärkst dein Körpergefühl, stoppst dein Gedankenkarussell und tauchst in achtsame Momente ein.

Bitte tragt festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung und bringt Wasser oder Tee zum Trinken mit.

Wechselnder Treffpunkt:
Koblenzer Stadtwald, Parkplatz Lichte Eichen, Läuferhütte bzw. Stadtwald Andernach (Hochkreuz)
Dauer: 2,5 Stunden
TN: max. 15 Erwachsene
Investition: EUR 29,00 p.P.

In Kooperation mit Landesforsten RLP / Forstamt Koblenz gibt es eine Reihe von Veranstaltungsterminen im Koblenzer Stadtwald sowie im Stadtwald Andernach.

  • So, 23.03. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
    (Int. Tag des Waldes 21.03.) 
  • Fr, 25.04. Stadtwald Koblenz, 18:00 bis ca. 20:00 Uhr, EUR 29,00
    (Int. Tag des Baumes) – After Work Waldbaden
  • So, 25.05. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 29.06. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 27.07. Stadtwald Andernach, 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
  • So, 31.08. Koblenzer Stadtwald, 11:00 Uhr bis ca. 13:30Uhr, EUR 29,00
  • So, 21.09. Stadtwald Andernach 11:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr, EUR 29,00
    (Dt. Waldtage 19. bis 21.09.) 
  • Sa, 25.10. Koblenzer Stadtwald, 15:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr, EUR 29,00

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.

Es gibt übrigens ein Jahresprogramm des Forstamt Koblenz mit weiteren tollen Waldangeboten.

Yoga – Waldbaden – Brunchen

Das Jahr 2023 fordert uns auf, unser inneres Gleichgewicht, somit Yin & Yang, zu finden. Der Wasserhase bringt uns ab 22.01. viel Feingefühl & Stabilität. Als Gegenpol regiert ab März Planet Mars und fordert auf, unsere Traumata und Wut liebevoll in Stärke und Ausdauer zu verwandeln.

Mit Eurem individuellen Krafttier 2023 geht es als Krieger*in in die Natur, um uns für das Neue Jahr zu erden und zu stärken.

Im Anschluss verwöhnen wir uns selbst mit einem veganen Brunch und tauschen uns hierbei aus.

Der Jahresauftakt-Workshop ist eine Kooperation von www.sensi-yoga.de und www.ruheraum-natur.com und findet in der Bottega D’Amore in Koblenz-Ehrenbreitstein sowie im Koblenzer Stadtwald statt.

Gut zu wissen:

  • EUR 69,00 inkl. Brunch & Getränke.
  • Eine Anmeldung ist erforderlich.
  • Max. 10 Personen.
  • Yogamatten und Zubehör wie Decken o.ä. werden gestellt.
  • Wir akzeptieren als Zahlungsmittel auch die regionale Währung RegioMark RheinMosel.

Faszination Grün – Shinrin Yoku

SHINRIN YOKU – Auszeit für Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit

Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und bedeutet so viel wie, in die Waldatmosphäre einzutauchen.

Der Wald bietet Ihnen Entspannung und ist ein regelrechter Immunbooster – und das auf eine ganz natürliche Art & Weise.

Die Farbe „Grün“ hat auf uns Menschen ganz besondere Effekte. Grün steht für Natur, Fruchtbarkeit und Leben. Grün gilt als Symbol für Wachstum und Erneuerung. Der Blick ins Grüne lässt uns entspannen und erholen. Grün wirkt beruhigend und harmonisierend.

Das lässt sich auch bei uns selbst beobachten. Wir reagieren positiv auf Naturerlebnisse, fühlen uns wohl in der Natur und wir suchen die Nähe zur Natur, um zu regenerieren. Der Mensch hat ein tiefes Bedürfnis, sich mit der Natur zu verbinden. Das spiegelt sich in der Biophilia-Theorie des Sozio-Biologen Edward O. Wilson wieder. Durch die Verbindung kann der Mensch zur Ruhe kommen und für belastende Situationen neue Perspektiven finden.

  • Sie möchten mal wieder Langsamkeit und Stille genießen?
  • Sie möchten bei sich selbst ankommen?
  • Sie sehnen sich danach, zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu spüren?

Waldbaden dient der Stressbewältigung, der Entschleunigung und lässt Sie im Hier & Jetzt ankommen. Ich unterstütze Sie dabei, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und gebe Tipps zum Transfer in den Alltag.

Waldbaden ist Entschleunigung pur, ein Schlendern, ein Ankommen bei sich selbst. Ich zeige Ihnen, wie.
 
Das erwartet Sie:
  • Aktivieren der Sinne
  • Hinweise auf Gesundheitsfördernde Effekte
  • Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit, Meditation
  • Leichte Mobilisierungsübungen
  • Genussvolle Momente
  • Kreative Elemente

Treffpunkt: Parkplatz am TuS Baerl, Hubertusstraße, 47199 Duisburg.

Dauer: 2,5 Stunden
TN: min. 6, max. 12 Personen (bzw. Corona-konform)
Ihre Investition: EUR 35,00 p.P.

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.