Schlagwortarchiv für: innere Ruhe

Streifzug der Sinne – Fischbach

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Ein Streifzug der Sinne (Mindful & Refreshing Walk)

Lade Deine Akkus auf unserer entschleunigten kleinen Reise auf und spüre die Kraft der Naturverbindung. Sei gespannt, wie Sinnesübungen zur Entspannung und Achtsamkeit führen.

Ruhe findest Du nicht nur beim Stillsitzen. Erfahre, wie die ausgleichende Wirkung der Achtsamkeitspraxis während eines Spaziergangs geübt werden kann und finde mit und in der Natur überraschend anders in Deine Mitte.

Während unseres Streifzuges wirst Du merken, wie Deine Gedanken gezähmt werden, sich Entspannung ausbreitet und Du zur Ruhe kommst. Wenn das Wetter und die Temperaturen es zulassen, werden wir zum Schluss eine kleine Auszeit in der Hängematte zwischen Bäumen nehmen.

Abhängen im Wald: Hängemattenzeit

Sanft schaukeln unter Bäumen – Hängemattenzeit

There is no WIFI in nature but I promise you will get a better connection!

Ich gebe Dir unterschiedliche Impulse und Anregungen mit auf den Weg, die Du auch nach unserem Aufenthalt mit in Deinen Alltag nehmen kannst.

Dauer: ca. 2,5 Stunden
TN: max. 12 Personen
Strecke: etwa 2 km
Investition: EUR 35,00 p.P.

Mehrere Termine zur Auswahl:

Samstag, 11. Oktober, 14 Uhr, Fischbach: Parkplatz Kupferbergwerk
Sonntag, 26. Oktober, 11 Uhr, Fischbach: Parkplatz Kupferbergwerk
Sonntag, 16. November, 11 Uhr, Fischbach: Parkplatz Kupferbergwerk

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Waldbaden: Entspannung in der Natur erleben

Querbeet – Kultur

Finde innere Ruhe und neue Kraft – eine Auszeit für Körper und Geist aus dem stressigen Alltag.

Die Deutschen Waldtage 2026 stehen ganz im Zeichen der Natur – und du bist eingeladen, sie mit allen Sinnen in Mayen zu erleben. Waldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“, stammt ursprünglich aus Japan und nutzt die wohltuende Wirkung des Waldes, um dein Wohlbefinden zu steigern.

Gemeinsam mit Romana Jansen (zertifizierte Natur- Resilienz-Trainerin) tauchst du ein in die beruhigende Atmosphäre der Natur und lernst, deine Umgebung bewusst wahrzunehmen: das Rascheln der Blätter, den Duft von Moos und das Zwitschern der Vögel. Langsame Spaziergänge, achtsame Atemübungen und stille Momente helfen dir dabei, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu entspannen. Schritt für Schritt findest du zurück zur Ruhe, schaltest den Autopiloten des Alltags aus und bringst deine Gedanken wieder in Balance.

Ein besonderes Highlight erwartet dich zum Abschluss: In der Hängematte kannst du vollkommen abschalten, die Natur auf dich wirken lassen und neue Kraft tanken. Studien zeigen, dass Waldbaden den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und das innere Gleichgewicht fördern kann. Nutze diese Gelegenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun – und entdecke, wie einfach es sein kann, neue Energie zu schöpfen.

Treffpunkt: Mayener Stadtwald, Parkplatz Am Leichenberg, 56727 Mayen,
an der B258 zwischen Mayen und Kürrenberg

Dauer: 1,5 Stunden
TN: max. 15 Erwachsene, mind. 8 Erwachsene
Investition:
EUR 24,00 p.P. (regulär)
EUR 19,20 mit Entdecker Bonus

In Kooperation mit Querbeet – die bunte Veranstaltungsreihe deiner evm. Eine Anmeldung ist ausschließlich über die Internetseite von Querbeet möglich. Seit 2017 gibt es mehr als 30 spannende Veranstaltungen im Jahr.

Streifzug der Sinne – Herrstein und Fischbach

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Ein Streifzug der Sinne (Mindful & Refreshing Walk)

Laden Sie Ihre Akkus auf unserer entschleunigten kleinen Reise auf und spüren Sie die Kraft der Naturverbindung. Seien Sie gespannt, wie Sinnesübungen zur Entspannung und Achtsamkeit führen.

Ein Streifzug der Sinne - angeleiteter achtsamer Spaziergang in Herrstein

Ein Streifzug der Sinne – Gesunde VG Veranstaltung in Herrstein

Ruhe finden Sie nicht nur beim Stillsitzen. Erfahren Sie, wie die ausgleichende Wirkung der Achtsamkeitspraxis während eines Spaziergangs geübt werden kann und finden Sie mit und in der Natur überraschend anders in Ihre Mitte

Während unseres Streifzuges werden Sie merken, wie Ihre Gedanken gezähmt werden, sich Entspannung ausbreitet und Sie zur Ruhe kommen.

There is no WIFI in nature but I promise you will get a better connection!

Ich gebe Ihnen unterschiedliche Impulse und Anregungen mit auf den Weg, die Sie auch nach unserem Aufenthalt mit in Ihren Alltag nehmen können.

Die VG Herrstein Rhaunen führt unter dem Motto „Gesunde Verbandsgemeinde“ verschiedene Gesundheitsangebote von Vereinen, Anbietern und Initiativen zusammen und ermöglicht den Bürger*innen so, mal unterschiedliche Angebote auszuprobieren und zu erleben. Dabei fördert die VG Herrstein Rhaunen auch mal neue Formate und Kooperationen, um das Potenzial der VG für einen gesunden Lebensort erlebbar zu machen.

Dauer: ca. 2 Stunden
TN: max. 12 Personen
Strecke: etwa 2 km
Investition: EUR 25,00 p.P.

Zwei Termine im September zur Auswahl:

Sonntag, 01.09. 11:30 Uhr, Fischbach: Parkplatz Kupferbergwerk
Mittwoch, 25.09. 17 Uhr, Herrstein: Parkplatz Hauptstraße/Bachweg

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.