Ein Tag in Achtsamkeit und Verbindung – In Kooperation mit Birgit Jürgenhake
Wir laden Dich ein, zu einem Tag in Achtsamkeit und Verbindung. Du begibst dich in die Natur der Maasdünen mit ausgedehnten Wäldern und anschließend in die sanften Rhythmen der Musik und Bewegung.
Ort: Der Kasteelse Hof, direkt an den Maasdünen in Well, Niederlande
Am Vormittag tauchst du ein in die besondere Atmosphäre des Waldes der Maasdünen. Du schenkst der Langsamkeit Raum. Mit einfachen Anleitungen, die deine Sinne öffnen und dich erden, verbindest du dich mit der Natur und dir selbst. Nach und nach kommen deine Gedanken ganz behutsam zur Ruhe. Du atmest durch und lässt deine Sinne tanzen. Mit wohlig genährter Seele und gestärkt durch die wohltuende Ruhe im Innen und Außen, kehrst du zurück zum Kasteelse Hof.
Nach einer Mittagpause auf dem Hof begibst du dich in eine DanseVita Tanz Erfahrung der Achtsamkeit und Entspannung. Lass deinen Körper auf die Musik reagieren und lass den Strom der Rhythmen durch dich hindurch fließen. Wenn du dich der Musik und Bewegung hingibst, bist du im Moment. Du kannst in einen meditativen Zustand gelangen, alleine und auch gemeinsam mit den anderen Teilnehmern. Das ist befreiend, entspannend und achtsam.
Programmablauf:
| 10 Uhr – 10:30 Uhr | Ankunft, kurze Einleitung zum Ablauf des Tages und den Hintergründen des Shinrin Yoku |
| 10:30 Uhr – 12:45 Uhr | Shinrin Yoku im Wald |
| 12:45 Uhr – 14:15 Uhr | Gemeinsamens Mittagessen auf dem Hof, jede/r bringt was mit. Kaffee, Tee, Wasser wird bereit gestellt |
| 14:15 Uhr – 16:30 Uhr | DanseVita Tanz Erfahrung im Saal des Hofes |
| 16:30 Uhr | Kaffee/Tee – Ausklang |
- Max. 12 Personen
- EUR 59,00 p.P.
- 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
- Treffpunkt: De Kasteelse Hof, Well
- Anmeldungen über www.ruheraum-natur.com oder www.dekasteelsehof.nl
