Waldbaden inkl. Tee-Zeremonie

Eine Anleitung zu mehr Gesundheit für Körper, Geist & Seele

Waldbaden (Shinrin Yoku) stammt aus Japan und bedeutet, in die Waldatmosphäre einzutauchen. Waldbaden ist ein bewusstes Verweilen in Langsamkeit und Stille im Wald, um zu entschleunigen und seine Gesundheit zu stärken.

Die Kräfte des Waldes und der Natur wirken sich positiv und regenerierend auf uns Menschen aus. Unser Immunsystem wird nachhaltig gestärkt, unser Hormonhaushalt in Balance gebracht und unser Nervensystem kommt zur Ruhe.

Durch die gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die Wirkung des Waldes intensiviert. Kleine Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab.

Sie schlendern mit mir achtsam durch die Natur, staunen und tauchen in die Magie des Waldes ein. Sie lauschen der Stille und dem Waldgeflüster. Sie schauen, fühlen, riechen, atmen. Das Gestern und das Morgen verschwinden, Sie sind im Einklang mit der Natur und mit sich. Sie kommen an – im Hier und Jetzt. Ich zeige Ihnen, wie.

Bei der achtsamen Tee-Zeremonie im Wald zentrieren wir unseren Geist und schenken wir unserer Seele Zeit, um nachzukommen, während unser Körper die wohltuende Wärme genießt.

Die Einzel-, Partner- und Gruppenübungen sind als Einladungen zu verstehen. Alles kann, nichts muss.

Nebenbei erfahren Sie etwas zu den Hintergründen sowie den gesundheitsfördernden Effekten des Waldbadens. Für mehr Nachhaltigkeit erhalten Sie Impulse und Tipps zum Transfer in den Alltag.

Treffpunkt: Wanderparkplatz Buchenstraße, TuS Baerl
Dauer: 3,5 Stunden
TN: min. 6, max. 12 Personen (bzw. Corona-konform)
Investition: EUR 45,00 p.P.

Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.

Individuelle Gruppenangebote mit Terminabsprache auf Nachfrage möglich.