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Schnupper-Waldbad Moers

Mi24Jun10:00Mi11:30Schnupper-Waldbad MoersEintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Veranstaltungsdetails

Schnupperkurs: Waldbaden

„Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“

  • Geeignet für Neugierige: Was ist Waldbaden überhaupt?
  • Geeignet für Einsteiger: Halte ich so viel Ruhe aus?
  • Geeignet für die kühlere Jahreszeit: Wir sind schlendernd unterwegs.
Suchen Sie einen wirksamen Ausgleich zum stressigen Alltag? Erleben Sie beim Waldbaden (Shinrin-Yoku), wie die Natur direkt auf Ihre Gesundheit wirkt. Dieser öffentliche Schnupperkurs ist kein klassischer Wanderausflug, sondern ein gezieltes, achtsames Eintauchen in die Waldatmosphäre. In kompakten 1,5 Stunden lernen Sie unter professioneller Anleitung einfache Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen kennen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können.

Warum Waldbaden? Die Fakten im Überblick

Die positiven Effekte des Waldbadens auf Körper und Geist sind durch zahlreiche internationale Studien wissenschaftlich fundiert belegt:
  • Messbarer Stressabbau: Bereits nach 15 bis 20 Minuten im Wald sinken die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Blut sowie Ihr Puls spürbar.
  • Entlastung des Herz-Kreislauf-Systems: Der Aufenthalt im Grünen dämpft den überaktiven Sympathikus („Aktivitätsnerv“) und aktiviert den Parasympathikus („Ruhenerv“). Das führt zu einer Senkung des Blutdrucks.
  • Boost für das Immunsystem: Bäume geben sogenannte Terpene (Aromastoffe) ab. Das Einatmen dieser Stoffe steigert nachweislich die Anzahl und Aktivität der körpereigenen natürlichen Killerzellen.
  • Bessere Luftqualität: Die Waldluft ist extrem staubarm – sie enthält bis zu 90 % weniger Staubteilchen als Stadtluft, was die Atemwege sofort entlastet.
  • Mentale Regeneration: Studien zeigen eine deutliche Reduzierung von mentaler Erschöpfung, Ängsten und Schlafstörungen nach einem bewussten Waldbesuch.

Dauer: 1,5 Stunden
Teilnehmer: min. 6, max. 10 Personen
Investition: € 27,00 p.P.

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Zeit

24. Juni 2020 10:00 - 11:30(GMT+00:00)

Ort

Moers und Umgebung

Bild von einem Arrangement von Zweigen, Blättern und Farnen, umstanden von ZuschauernRomana JansenWaldbad Intensiv Moers