Waldbaden: Entspannung in der Natur erleben

Querbeet – Kultur

Finde innere Ruhe und neue Kraft – eine Auszeit für Körper und Geist aus dem stressigen Alltag.

Tauche in die beruhigende Atmosphäre des Koblenzer Stadtwaldes ein und lasse den Alltag hinter dir – beim Waldbaden mit der erfahrenen Naturbegleiterin Romana Jansen. Waldbaden ist eine Praxis, die in Japan unter dem Begriff „Shinrin Yoku“ bekannt ist und die heilenden Kräfte des Waldes nutzt, um Körper und Geist zu regenerieren.

Während des Kurses lernst du, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen: Die sanfte Bewegung der Blätter, den Duft von frischem Moos und das Zwitschern der Vögel – all das hilft, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen. Langsame Spaziergänge, bewusste Atemübungen und stille Meditationen gehören genauso zum Waldbaden wie die achtsame Verbindung zur Natur.

Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen. (Clemens G. Arvay)

Das Highlight zum Schluss: eine entspannte Hängemattenzeit, in der du völlig abschalten und neue Kraft tanken kannst. Romana Jansen begleitet dich dabei mit ihrer langjährigen Erfahrung und hilft dir, in der Natur zur Ruhe zu kommen, den Autopiloten des Alltags abzustellen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Studien zeigen, dass Waldbaden den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und das Nervensystem regulieren kann. Es ist eine einfache und zugleich tiefgehende Möglichkeit, deine Gesundheit zu fördern und neue Energie zu gewinnen.

Treffpunkt: Koblenzer Stadtwald, Parkplatz Lichte Eichen, Läuferhütte
Dauer: 3 Stunden
TN: max. 15 Erwachsene, mind. 6 Erwachsene
Investition:
EUR 24,00 p.P. (regulär)
EUR 19,20 mit Entdecker Bonus

In Kooperation mit Querbeet – die bunte Veranstaltungsreihe deiner evm. Eine Anmeldung ist ausschließlich über die Internetseite von Querbeet möglich. Seit 2017 gibt es mehr als 30 spannende Veranstaltungen im Jahr.